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恰当的胸部按摩，能增强人体免疫力，达到保健、治疗相
关疾病的目的；足疗专家针对秋季四种常见病，教你几招在
家操作的脚部按摩“字典”．让你在享受之余祛病健身(脚部
放射区的具体位置持参阅有关经络八位图谱)。
一、秋操便秘、干咳
便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚—亡的
大肠反射区，它在左、有脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形
分布，按摩脚内踩往。亡约凹指处的肛门区，也有同样功效。需
要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩应稍稍用力。
关键点：大肠，肛门
治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有
消炎作用，肾—卜腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，
秋天干燥，肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。
关键点：肺、支气管、上身淋巴服、肾上腺、肾
二、失眠、神经衰弱
购脚后跟都有一失眠点。而心主神门fL＼又与小肠相表
里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也
要刺激。
关键点：骨盆腔、心、小肠、腹腔
三、疲乏、腰酸背痛
肾输尿管膀肮，促使乳酸排泄，旧乳酸正是引起疲劳的主
要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，立接导致人的腰酸背涌。
叼状旁腺能调咕钙代谢，促使肌肉神经兴奋。
关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状夯腺
四、秋季感冒
秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致c
关键点：肺、支气管、鼻、咽喉、气管
备忘秘诀
按摩前最好用热水池脚，凉了再添热水，坚持半小时，如
果其中能加上针对某种疾病的中药，效果会卫好。失眠患者，
泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好。
技摩的力量四人、因病而异，而且难免有脯。如果觉得太
痛，可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少*
禁忌时间：饭后一小时内不要按摩。
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